ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO DIVERTIDAS

Si tienes la oportunidad, topar un paseo corto durante tu hora de refrigerio o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.La praxis de mindfulness o atención plena tiene como objetivo desconectar para conectar nuevamente, y aunque no lo parezca ese momento que lleva a olvidarse de todo lo que sucede